Todo te preocupa y esta preocupación no desaparece, te acompaña de forma constante durante todo el día.
Provoca mucho desgaste a nivel psico-emocional,no te deja vivir con normalidad y te impide disfrutar de las cosas que antes eran agradables.
Sufres episodios recurrentes de pánico y miedo intenso, a menudo acompañados de síntomas físicos como taquicardia y dificultad para respirar. La sensación subjetiva que suelen experimentar las personas en los episodios agudos es de muerte inminente.
Sientes un miedo intenso a estar en situaciones o lugares concretos donde podría ser difícil escapar o recibir ayuda en caso de una emergencia o ataque de ansiedad. Por ejemplo: el metro, un concierto, el teatro o el cine… Lo que a menudo lleva a evitar espacios públicos o eventos sociales.
Se caracteriza por presentar pensamientos intrusivos y recurrentes (obsesiones) que generan ansiedad, seguidos de comportamientos repetitivos o rituales (compulsiones) que la persona siente la necesidad de realizar para aliviar dicha ansiedad.
Sientes un miedo intenso a situaciones sociales o de desempeño de alguna actividad, donde crees que puedes ser evaluado por los demás. Además te puede suceder tanto en reuniones de amigos o fiestas; como en el trabajo o actuaciones en público.
Miedo intenso e irracional a objetos o situaciones específicas, como alturas, animales u objetos (por ejemplo, jeringuillas, arañas o ascensores).
Desrealización y/o despersonalización (sensaciones de irrealidad o pérdida de reconocimiento de la propia imagen en el espejo o determinadas partes de nuestro cuerpo) o incluso problemas físicos graves (somatizaciones) como daños en la piel, síndrome de intestino irritable u otros.
Desrealización y/o despersonalización (sensaciones de irrealidad o pérdida de reconocimiento de la propia imagen en el espejo o determinadas partes de nuestro cuerpo) o incluso problemas físicos graves (somatizaciones) como daños en la piel, síndrome de intestino irritable u otros.
Nuestro servicio de psicología ofrece un enfoque personalizado y basado en evidencia para el tratamiento de la ansiedad:
Recibirás información sobre lo que te sucede y estrategias completamente personalizadas para enfrentarte a tu ansiedad y superarla.
Te enseñaré estrategias para manejar el estrés y las emociones de manera saludable.
Fomentaremos hábitos de vida saludables que apoyen tu bienestar mental y físico.
Utilizaremos aplicaciones y recursos en línea para que el seguimiento terapéutico te resulte cómodo en tu día a día y te sientas acompañado en todo momento.
Nuestro enfoque integral y personalizado está diseñado para ayudar a cada persona a enfrentarse a su ansiedad, recuperando así una vida plena y significativa.
Agenda una cita conmigo ahora para que podamos empezar a trabajar juntos en tu recuperación completa.
La terapia online para la ansiedad te ofrece la posibilidad de acceder a un tratamiento profesional desde la comodidad de tu hogar. En nuestra clínica de psicología online, contamos con un equipo de psicólogos especializados en ansiedad que trabajan contigo para identificar el origen de tu problema y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.
El proceso es muy sencillo. Al reservar tu primera sesión online, tendrás una consulta inicial con uno de nuestros psicólogos, quien evaluará tu estado emocional y los factores que te generan ansiedad. Esta primera toma de contacto es clave para conocerte mejor y poder diseñar una terapia que se ajuste a tus necesidades y objetivos. A lo largo de las sesiones, irás aprendiendo técnicas como el mindfulness y otras herramientas psicológicas para gestionar mejor la ansiedad.
A través de la psicoterapia online, trabajaremos contigo de manera cercana, creando un espacio seguro donde puedas expresar tus preocupaciones y aprender a manejar el estrés y la ansiedad en tu vida diaria. Todo ello con la calidad y atención que te mereces, sin necesidad de desplazarte.
Elegir un psicólogo online especializado en ansiedad te garantiza recibir un tratamiento específico para tu problema, adaptado a tus circunstancias. Los psicólogos de nuestro equipo están altamente cualificados para tratar la ansiedad y cuentan con una amplia experiencia ayudando a personas que, como tú, sufren los efectos de este trastorno.
Un psicólogo online no solo te ofrece comodidad y flexibilidad en los horarios de las sesiones, sino también un entorno de confianza y empatía. Podrás realizar tu terapia desde cualquier lugar del mundo, lo que es ideal si tienes una vida muy ocupada o si sientes miedo a asistir a una consulta física. Además, el tratamiento online es tan efectivo como el presencial, y te permite mantener el mismo nivel de atención personalizada.
Contamos con especialistas que utilizan diversas técnicas terapéuticas, desde la terapia cognitivo-conductual hasta el uso de recursos como el mindfulness, que son fundamentales para mejorar tu bienestar mental y emocional.
El número de sesiones varía según cada caso, pero muchos pacientes comienzan a notar mejoras en su ansiedad tras las primeras cinco sesiones. Es importante recordar que cada persona tiene un proceso diferente y que la continuidad de la terapia es clave para lograr cambios duraderos.
Sí, la terapia online es completamente segura. Nuestra clínica utiliza plataformas digitales que garantizan la privacidad y confidencialidad de todas las sesiones. Además, nuestros psicólogos están formados para ofrecer la misma calidad de atención que en las consultas presenciales.
Es normal tener dudas o sentir miedo al comenzar una terapia online, pero nuestro equipo de psicólogos está aquí para resolver cualquier pregunta que puedas tener. Te ofrecemos una consulta inicial donde podrás expresar tus inquietudes y sentirte acompañado durante todo el proceso.
Por supuesto. La terapia online no solo está dirigida a tratar la ansiedad, sino también otros problemas emocionales, como el estrés, la depresión o dificultades en las relaciones de pareja. Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar en todos los aspectos de tu bienestar emocional.
Uno de los mayores miedos al iniciar una terapia online es la percepción de distancia. Sin embargo, la psicoterapia online es tan cercana como una consulta presencial. Al inicio de cada sesión, te conectarás en un espacio seguro y confidencial donde podrás hablar libremente sobre tus problemas de ansiedad y recibir la atención de un psicoterapeuta especializado.
La clave está en la empatía. Nuestros psicólogos se esfuerzan por entender tu historia personal y adaptar las técnicas terapéuticas a tus necesidades específicas. Cada sesión es una oportunidad para conocerte mejor y proporcionarte herramientas eficaces para gestionar tus emociones. Además, la flexibilidad de horarios te permitirá mantener una rutina de tratamiento constante, algo fundamental para superar la ansiedad.
Gracias a la tecnología, puedes acceder a la terapia desde cualquier lugar, con la tranquilidad de estar recibiendo el mismo apoyo profesional que en una consulta física. Es una forma cómoda y eficaz de trabajar en tu bienestar mental, sin que la distancia sea un obstáculo.
La terapia online para la ansiedad ofrece múltiples beneficios para las personas que buscan mejorar su salud mental. En primer lugar, te permite acceder a un tratamiento eficaz sin importar dónde te encuentres. Esto es ideal si tienes un horario ajustado, vives en una zona rural o simplemente prefieres la comodidad de tu hogar.
Otro de los grandes beneficios es la flexibilidad. Podrás ajustar las sesiones a tu vida diaria, eligiendo los horarios que mejor te convengan. Además, al realizar la terapia online, evitas desplazamientos, lo que puede reducir el estrés asociado a acudir a una consulta.
La terapia online también te da acceso a profesionales especializados que cuentan con herramientas avanzadas para tratar la ansiedad, como el mindfulness y la terapia cognitivo-conductual. A medida que avanzas en las sesiones, notarás una mejora en la gestión de tus emociones y una mayor capacidad para enfrentar situaciones que antes te generaban ansiedad.
En resumen, la terapia online para la ansiedad te ofrece la oportunidad de mejorar tu bienestar mental con la misma calidad y atención que en una consulta presencial, pero con la comodidad y flexibilidad que necesitas.
La clave está en la empatía. Nuestros psicólogos se esfuerzan por entender tu historia personal y adaptar las técnicas terapéuticas a tus necesidades específicas. Cada sesión es una oportunidad para conocerte mejor y proporcionarte herramientas eficaces para gestionar tus emociones. Además, la flexibilidad de horarios te permitirá mantener una rutina de tratamiento constante, algo fundamental para superar la ansiedad.
Gracias a la tecnología, puedes acceder a la terapia desde cualquier lugar, con la tranquilidad de estar recibiendo el mismo apoyo profesional que en una consulta física. Es una forma cómoda y eficaz de trabajar en tu bienestar mental, sin que la distancia sea un obstáculo.
Número colegiada: O-03067
Registro sanitario: C.2.2/6891
Me llamo Olaya Turbón, soy Psicóloga Sanitaria Online con años de experiencia ayudando a personas a lograr su bienestar psicológico y emocional. ¿Para cuándo el tuyo?
