La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras y una variedad de síntomas físicos y emocionales que interfieren con la vida diaria.
Es más que simplemente sentirse «triste» y requiere una intervención profesional para su manejo adecuado. Puede ser causada por factores biológicos, psicológicos y sociales.
Los síntomas de la depresión pueden variar de leves a graves y pueden incluir sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés en actividades cotidianas, cambios en el apetito, insomnio o exceso de sueño, fatiga, dificultad para concentrarse…
Episodios de bajo estado de ánimo severo que pueden durar semanas o meses.
Una forma menos severa pero más crónica de depresión que dura al menos dos años.
Depresión relacionada con los cambios estacionales, principalmente en invierno cuando hay menos luz solar.
Incluye episodios de depresión alternados con episodios de manía o hipomanía (estado de ánimo anormalmente elevado, expansivo o irritable)
Depresión que ocurre después del parto, relacionada con los cambios contextuales y emocionales propios de esta etapa vital pero también con los cambios físicos y hormonales que se producen inevitablemente.
Si este es tu caso, tenemos una psicóloga perinatal en el equipo que es la persona perfecta para ayudarte.
Desequilibrios en neurotransmisores, predisposición genética.
Patrones de pensamiento rígido/negativo, dificultades para la gestión emocional y baja autoestima.
Estrés crónico, eventos traumáticos, falta de apoyo social.
Nuestro servicio de psicología ofrece un tratamiento personalizado y basado en la evidencia científica para ayudar a las personas a superar los problemas de estado de ánimo:
Se proporcionará información sobre las causas y síntomas de la depresión. Aprenderás estrategias de manejo del estado de ánimo y prevención de estos problemas para favorecer el proceso de recuperación y reducir el riesgo de recaídas.
Aprenderás prácticas que ayudan a manejar el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Mejoraremos hábitos saludables como alimentación equilibrada, ejercicio y calidad de sueño.
¿Por qué escoger un psicólogo online para tratar la depresión? Cuando tu estado de ánimo es muy bajo, normalmente no quieres salir de casa, lo que puede dificultar que acudas a tus sesiones. ¡No hay problema! Podrás dar continuidad a tu proceso de terapia desde casa gracias a la terapia online. Elige el lugar que más te guste para conectar, ya sea desde tu sofá favorito o desde tu habitación más cómoda. Y empieza aquí.
Nuestro compromiso es proporcionarte un entorno seguro y comprensivo donde puedas recibir el apoyo que necesitas para gestionar y superar la depresión, mejorando tu calidad de vida.
Reserva tu cita online ahora para que podamos empezar a reconstruir tu vida plena.
Es normal sentir tristeza en ciertos momentos de nuestra vida. Todos atravesamos situaciones difíciles, como la pérdida de un ser querido, problemas en el entorno familiar o episodios de estrés laboral, que nos hacen sentir tristes o decaídos. Sin embargo, cuando esa tristeza se prolonga en el tiempo, afecta nuestras actividades cotidianas y sentimos una pérdida de interés generalizada en aquello que solía motivarnos, es posible que estemos enfrentando un trastorno depresivo.
La depresión no es simplemente una tristeza profunda o un mal día. Se trata de un trastorno que afecta tanto a nivel personal como en nuestro entorno social y laboral. Los episodios depresivos suelen ir acompañados de síntomas como la falta de energía, problemas para conciliar el sueño, pérdida del deseo sexual, pensamientos negativos o incluso ataques de pánico. En esos casos, la intervención psicológica es fundamental.
Para diferenciar si estás atravesando una tristeza pasajera o una depresión, es importante prestar atención a la duración de los síntomas y su impacto en tu calidad de vida. Si notas que has dejado de disfrutar de las actividades que solían gustarte, que tu humor está afectando tus relaciones y tu capacidad para gestionar los conflictos o si sientes una pérdida de interés constante, es posible que necesites la ayuda de un psicólogo online especializado en depresión.
Este tipo de terapia es ideal para quienes tienen agendas ocupadas o dificultades para acudir a un centro físico. Además, es una opción altamente recomendada para aquellas personas que viven en zonas rurales o que, por motivos de salud o movilidad, prefieren recibir terapia desde la comodidad de su hogar. Nuestra psicóloga online te ofrecerá un acompañamiento personalizado y adaptado a tu caso específico.
Por lo tanto, si estás buscando mejorar tu bienestar mental y emocional sin complicaciones, reservar tu primera cita con una psicoterapeuta online puede ser el cambio que necesitas para transformar tu vida.
El momento de buscar ayuda a través de una terapia online para la depresión suele llegar cuando los síntomas comienzan a interferir en tu día a día. Si notas que la tristeza, la ansiedad o la falta de energía afectan tu capacidad para realizar tareas cotidianas o relacionarte con los demás, es importante no dejar que la situación empeore. Un psicólogo online puede ayudarte a gestionar estos momentos difíciles y guiarte hacia la recuperación.
El trastorno depresivo no desaparece por sí solo, y cuanto antes busques ayuda, mejores serán los resultados. Muchos de nuestros pacientes llegan a la terapia online después de haber intentado superarlo por su cuenta, solo para darse cuenta de que necesitan apoyo profesional para mejorar. Un psicólogo online especializado en depresión puede realizar una intervención psicológica eficaz, adaptada a tus necesidades, con técnicas como la terapia cognitiva conductual, la terapia de aceptación y compromiso o la gestión emocional.
Además, la terapia online te permite acceder a la ayuda que necesitas desde la comodidad de tu hogar, sin tener que enfrentarte al estrés que puede provocar una consulta presencial. En nuestra clínica, contamos con un equipo de psicólogos online con amplia experiencia en tratar trastornos depresivos, y estamos aquí para ofrecerte una atención personalizada y cercana.
El número de sesiones depende de la severidad de la depresión y de cómo vayas respondiendo a la terapia. En general, las personas con depresión empiezan a notar cambios significativos tras varias sesiones de terapia cognitiva conductual o terapia de aceptación y compromiso. La continuidad y el compromiso con el proceso son clave para obtener resultados duraderos.
Sí, la terapia online es tan efectiva como la terapia presencial para tratar la depresión. Gracias a las herramientas digitales, un psicólogo online puede ofrecerte una intervención personalizada y de calidad, utilizando técnicas como la terapia cognitivo-conductual o el mindfulness. Además, la comodidad de poder realizar las sesiones desde casa puede facilitar que te sientas más relajado y dispuesto a hablar sobre tus problemas.
En la primera consulta online, el psicólogo online hará una evaluación inicial de tu estado emocional y de los síntomas que estás experimentando. También puede utilizar un test de depresión para medir la gravedad del trastorno. A partir de ahí, se establecerán los objetivos de la terapia y se determinará el mejor enfoque terapéutico para ti. Esta primera consulta es fundamental para empezar a conocer tus necesidades y definir un plan de tratamiento adecuado.
La depresión afecta de manera significativa tanto a nivel personal como en las relaciones con los demás. Puede provocar una pérdida de interés por las actividades cotidianas, problemas de conducta, episodios de tristeza profunda y dificultades en el entorno social y laboral. Por eso, es fundamental que, si sientes que la depresión está interfiriendo en tu vida, busques ayuda profesional lo antes posible.
Las técnicas más comunes incluyen la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso y la gestión emocional. Estas técnicas ayudan a cambiar los pensamientos negativos, mejorar la autoestima y aprender a gestionar las emociones de manera más saludable. También es frecuente el uso de mindfulness para reducir la ansiedad y el estrés relacionados con la depresión.
Número colegiada: O-03067
Registro sanitario: C.2.2/6891
Me llamo Olaya Turbón, soy Psicóloga Sanitaria Online con años de experiencia ayudando a personas a lograr su bienestar psicológico y emocional. ¿Para cuándo el tuyo?
